Willkommen in deinem Guide für Freude, Selfcare und Klarheit beim Lebensmittel-Einkauf.
Du gehst einkaufen mit Achtsamkeit dir selbst gegenüber. Nicht weil du einfach essen musst – sondern mit tiefen Bewusstsein deinem Körper täglich von innen nur das Beste zu geben.
Damit du dich jeden Tag voller Energie und Kraft fühlst. Nicht müde nach dem Lunch oder trotz 8h schlaf.
Nicht getrieben von Zeitdruck &Überforderung in riesigen Supermärkten, wenn gefühlt die halbe Stadt am Wochenende einkaufen geht.
Ohne genervt zu sein. Sondern mit Freude, Selbstwirksamkeit und Vertrauen. Weil du weisst, dass du DAS wählst, was deinem Körper, deiner Haut und deiner Gesundheit nachhaltig gut tut.
Willkommen bei «Gesundheit shopppen» – dem Kurs, der Lebensmitteleinkauf zu deinem Selfcare-Ritual macht 😊
Damit du die Kraft deines Körpers und deine Energie täglich aktivierst.
Es ist eine Einladung, deinen Einkauf neu zu sehen – als bewussten Startpunkt für deine Gesundheit.
Dank dem Kurs verstehst du, dass deine Gesundheit auf dem Einkaufzettel startet.
Du lernst, deine Lebensmittel so auszuwählen, dass sie dir Energie schenken – ganz easy und ohne zu zweifeln.
Dir wird klar, was für krasse, positive Kraft du hast, deine Energie im Alltag durch Ernährung zu aktivieren. Sie liegt zu 100% in deiner Hand.
Du entwickelst neue Einkaufs-Routinen, die deinen normalen, täglichen Lebensmitteleinkauf in einen Self-Care-Ritual verwandeln.
Das Lebensmittelgeschäft wird zu deinem Selfcare-Space 💆
Was dieser Kurs dir schenkt
Eine total neue Perspektive auf deinen Einkauf, die dir Spass und Freude im Alltag macht
Klarheit bei der Produktauswahl, Labels & Zutaten
Mehr Leichtigkeit & Struktur beim Einkaufen
Achtsamkeit und Verbindung zu dem, was du kaufst
Selbstwirksamkeit & Vertrauen in deine Shopping-Entscheidungen
Inspiration für deine neue Food-Shopping-Identität
Die Erkenntnis: Du kannst deine Energie im Alltag aktivieren – jeden Tag, auf deinem Einkaufszettel & 3x täglich mit deinen Mahlzeiten: zum Frühstück, Lunch & Abendessen
Der Kurs startet bald. Trag dich jetzt auf die Warteliste ein – kostenlos & unverbindlich.
8 inspirierende Lektionen, die du als Audio oder auch mit Video anschauen kannst
Die Lektionen finden als Live-Calls statt und werden aufgezeichnet. Du kannst sie jederzeit & immer wieder hören & anschauen.
Die Lektionen bieten dir Raum für Vertiefung & Verbindung. Du bekommst:
Motivierende Impulse
Raum für Austausch, Reflexion & deine Fragen
Kleine, coole Hausaufgaben für «new shopping me» nach jeder Lektion in deine Inbox
Zugang zu den Lektionen für 6 Monate nach dem Kursende
Lektion 1
Mindset-Shift: Einkaufen als tolles, nachhaltiges Luxus-Shopping
Warum Einkauf die Quelle deiner Selfcare ist – nicht einfach ein TO DO
Der Lebensmittelgeschäft als Concept Store für deine Gesundheit
Wie du deine emotionale Einstellung bezüglich Einkaufen bewusst verändern kannst
Lektion 2
Flanieren im Lebensmittelgeschäft
Der Einkauf als Ausflug
Wie das wo & wann du einkaufen gehst, dein Erlebnis beeinflussen
Your favourite place to be: the grocery store
Lektion 3
Gesundheit shoppen
Ernährung als Investment in dich selbst
Spass, Ästhetik & Freude beim Einkaufen
Warum ein Lebensmittelgeschäft die beste Apotheke ist (aka «denke in Nährwerten wenn du einkaufen gehst»)
Lektion 4
Produkte auswählen
Was weisst du, wenn du die Zutatenlisten liest & verstehst
Achtung Marketing-Bullshit: Wie du Lebensmittel erkennst
Worauf du bei Verpackung & Inhalt wirklich achten solltest
Lektion 5
Labels – Orientierung oder Illusion?
Was Labels wirklich bedeuten (Bio, Vegan, Glutenfrei…)
Wie du informierte Entscheidungen triffst
Bonus-Guide: Überblick wichtiger Labels
Lektion 6
Einkaufsfehler vermeiden
Was dich beim Einkaufen Energie kostet
Warum Ort, Zeit & Stimmung entscheidend sind
Praktische Tipps für entspannte Einkaufsmomente
Lektion 7
Money Mindset – Fülle statt Mangel
Warum Essen kein Kostenpunkt, sondern ein Wert ist
Geld ausgeben mit Dankbarkeit statt Schuld
Deine neue Haltung zu Preis, Wert und Priorität
Lektion 8
People Watching als Spiegel
Was du aus dem Einkaufsverhalten anderer lernen kannst
Achtsamkeit & Reflexion im Alltag trainieren
Dein eigenes Einkaufsverhalten liebevoll beobachten
Hast du Lust dabei zu sein und richtig shoppen zu gehen? Trag dich jetzt auf die Warteliste ein – sobald der Kurs startet kriegst du von mir alle Informationen und kannst entscheiden, ob du dabei bist.